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FYI SOUTH Magazine , 2007年06月

只要五分鐘-頭痛不見了!

--陳蘭花 (Saje 莎爵 大墩店 店長)/報導 史汀真悟/譯

在數千年前埃及人利用各種不同植物所萃取的香精油,透過呼吸、浸泡、沐浴、按摩等方式,對人體產生作用,使其身心靈達到最佳狀況,我們俗稱為芳香療法(Aromatherapy)。

現代人因長期性工作疲勞及環境負面壓力,姿勢不良、緊張引起的肌肉繃緊,多數人會服用止痛藥或是阿斯匹靈來降低不適症狀;但長期下來,過度使用藥物容易造成身體內臟的負荷,並非良策。

有機天然植物的訴求乃讓植物以最自然溫和的方式,讓身體復甦。其實,當頭痛來襲時,可先用穴位按摩的方式來處理,首先按摩前額和太陽穴五分鐘,再將兩手指按在額頭中央髮際處由此按摩額頭兩邊再到太陽穴,再以大拇指按壓耳後(風池穴)其他四指頂住後腦,每次持續按壓三~五秒鬆開,兩秒後再按,重複十次。
若此舉還是無法改善,也可使用純天然植物精油配方-如;薄荷、薰衣草、迷迭香、尤加利等具有舒緩的芳療棒。不過,好的精油成分必須萃取至純淨無污染的植物,最好是野生的有機植物才不失原有成份,並遠離農藥的摧殘。

記住,塗抹只需微量即可。頭痛、偏頭痛可沿著髮際線及太陽穴後髮際處塗抹,經過二、三分鐘就會慢慢的開始產生溫暖且涼爽的感覺,然後會漸漸地感受到它清涼溫和且舒適的效果,非常適合工作壓力大、精神緊張、身心疲憊及習慣性頭痛的人。
如果你還在因為頭痛而吃藥,不妨試試看芳香療法的不同吧!

風池穴
[手法]:以大拇指按壓耳後穴位,其他四指頂住肌膚,使出力平均,每次按3-5秒後鬆開,2秒後再按,重複5-10次。

 

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