居家衛生好 不怕新流感

勤洗手、回家先換衣
自製含氯消毒劑

文•圖/台中市政府
賴宥丞 / 譯

「新流感的嚴重度，絕對跟當年的SARS不同，沒有恐慌必要」，署立台中醫院兒童感染科主任陳敏恭說，新流感重症死亡率大概只有千分之一到千分之四，不會像SARS那麼嚴重，而且民眾只須做好自我健康管理與保持居家環境通風、有陽光照射等，就可以防範新流感。

以下為衛生局提供個人如何自我健康管理方式：
●少到人潮聚集處，也要避免到醫院探訪病人。在室內時，打開窗戶，維持室內良好通風。

●經常以肥皂或洗手乳洗手，特別是吃東西前、抱小孩前、看病後、上洗手間之後及擤鼻涕後，並盡量不要以手接觸口鼻。若無法以肥皂洗手時，可使用含60%以上酒精的乾洗手液。

●有呼吸道症狀的人應留在家中，不要出門，盡可能保持與別人距離1-2公尺；若必須出門一定要戴口罩。

●正確使用口罩：一般外科、棉布及紙口罩即可預防飛沬及接觸感染。沒生病的人不需要戴口罩，除非要與生病的人緊密接觸。在緊密接觸後，應立刻丟掉口罩，並以肥皂清潔雙手，使用口罩時，需將口罩緊覆口鼻。當口罩變濕、迅速更換。紙口罩只能使用一次。布口罩使用後需清潔。

●如果出現類流感症狀（發燒、打噴嚏、流鼻水、打寒顫或肌肉痠痛）時，使用口罩阻擋飛沫，除就醫外，避免外出。若確定感染了流感，不論是輕症或重症都應停止上班在家休養。

另陳敏恭也呼籲民眾自外回到家裡時，最好立即更衣沐浴，或者至少脫掉外衣，放在室外通風或有陽光地方晾乾，以及定期將門鎖、地板、手扶梯手易觸摸到的地方用消毒水清洗，藉以防止病毒感染、散布。

環保局則建議民眾使用含氯消毒劑（如市售漂白水，一般濃度約為5%-6%），用一瓶蓋（約10㏄）漂白水加一公升的水（600㏄礦泉水約一瓶半）稀釋成濃度500㏄ppm消毒劑，即可進行居家環境消毒。