你試過跳salsa或嘻哈或佛拉明哥舞？如果有，你會發現跳舞可以保健，且定期跳舞是很好的減肥和減壓方法，可保持骨骼強壯，改善姿勢和提高平衡力和肌肉協調力。
用舞蹈方式來運動比在跑步機上跑幾個小時好玩，有好聽的音樂又可結識新朋友，了解更多不同的舞蹈藝術和起源。舞蹈班歡迎所有喜愛跳舞，無論你有沒有跳舞經驗，包括初學者都可參加，報名舞蹈團體班相對較便宜且有時還會有折扣。
如果你不知道要學習或嘗試何種舞蹈，以下是舞蹈的介紹和在台中的舞蹈班供參考：
拉丁舞：Salsa & Bachata
Salsa有「拉丁舞之王」之稱，結合不同舞蹈風格且是世界各地高人氣的舞蹈。 Bachata來自於多明尼加共和國，以很感性的舞蹈來詮釋Salsa，近年來獲得了越來越多的關注。
Nancy舞蹈工作室的 Nancy老師有多年教學經驗，每週有課程且舞蹈工作室每個月有2次Salsa舞派對。
佛拉明哥舞
起源於西班牙，富有表現藝術機會和耗費體力的舞蹈，非常適合精力充沛的舞蹈者，雖具有挑戰性，但學會後一定很有成就感。
嘻哈舞
源之於街舞，是不斷在發展嘻哈文化的舞蹈，這種舞不僅是大學生愛跳，在很多健身中心也有包括嘻哈舞蹈課程，是很好的運動。
 
左圖：一起去學1970年代在紐約開始流行的嘻哈舞。
右圖：迷火佛拉明哥舞坊的美麗舞蹈者。
舞蹈班的地點：
Nancy舞蹈工作室
0920-853-053; www.salsapassion.url.tw
迷火佛拉明哥舞坊 (佛拉明哥舞)
(04) 2316-6610; www.facebook.com/FlamencoCentro
健身房：
以下的健身中心有各種舞蹈課程包括嘻哈舞、曼波、恰恰、桑巴、倫巴和肚皮舞等，請致電中心或參考健身中心網站：
World Gym 健身俱樂部 0809-018018; www.worldgymtaiwan.com
TRUE Dance (04) 3700-0000; www.truedance.com.tw
Fitness Factory (04) 2326-1155; www.fitnessfactory.com.tw
|
2015年3月
